こんにちは！
「腸活」✖️「温活」で「できない」を「できる」に！
整体サロンGROW ROOTS院長の伸です😄
昨日、Mrs.of the year2022長野大会に講師・トレーナーとして参加してきました。
この長野大会を統括している河合波美様とは、
3年前よりご縁をいただき、
Mrs.Japan2020、2021、そして本大会Mrs.of the year2022と、3年連続で、携さわらせていただいております。
今回のMrs.of the year2022では、
受付＋ファイナリストの皆様のエスコートもちょっぴりさせていただきました✨
本当に貴重な経験でした☺️
そして、皆さんの緊張感と、躍動感が同時に伝わる本番でしたね🍀
7月中旬には、飯綱の方でファイナリストの皆さんのビューティキャンプに帯同させていただき、メンテナンス講義と、ウォーキングレッスンの見学を共にさせていただきましたが、
その当時と比べて、本番では皆さん、この1ヶ月で、ウォーキングの表現力も、スピーチの自信の見え方も、見違えるような進化をしていました✨✨
このような長野の女性を盛り上げるような大会に
講師という形で参加させていただけたことは、本当に貴重な経験となりました。
関係者の皆様、本当にありがとうございました。
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さて、今回は、
少し講義でもお話したメンタルと、姿勢に関してのお話。
なんとなく、
猫背だと自信がなさそうとか、エネルギーが低そうに見えるのは、皆さんお察しの通りだと思います。
なぜなのか？
猫背というのは、わかりやすく状態を説明すると、
腰が後ろに曲がり、肩甲骨が外に開き、肩が前に出て、腕が内側に捩れて、首が前に出てしまう。
そもそも、人の体には、骨や筋肉以外にも、リンパ・血管・神経が、身体全体に張り巡らされています。
猫背により、ヒト本来の正しい位置にこれらが配置されていないということは、
栄養や酸素の循環も滞ってしまいますし、神経による電気信号のスピードも遅くなりやすいです。
そして、自律神経系の破綻が始まり、呼吸やホルモンに影響してきます。
緊張や不安に駆られると、呼吸が浅くなるのは、このためですね。
脳の考えていること、そして、姿勢の状態、呼吸の状態 など、一致してくることが多いのです。
きちんと、リラックスモード・自信が満ち溢れているモードになるためには、
脳を一回リセットしようとしてみて、そして、深い呼吸をして、全身の脱力を試みてください。
この深呼吸でも、なるべく、
「新しい空気を取り込み、体内の古い空気は吐き出す」
イメージを鮮明に浮かべて行うと、より効果的かと思います。
緊張状態、焦った状態ではなく、ひと段落ついた状態で、パフォーマンスを発揮できますよ。
ぜひやってみてください。参考になれば幸いです。
今日も1日、素敵な日を🍀
＝＝＝伸さん プロフィール＝＝＝
1993年長野県長野市生まれ。
学生時代、サッカーの怪我からリハビリの世界を知り、北里大学リハビリテーション学部理学療法学を専攻し、国家資格取得後、東京都のリハビリ病院へ就職。
しかし働く中で「その場限りの治療をするだけで根本的な問題を解決しない」リハビリ業界に疑問を抱くようになる。さらに、腸の病気による手術や腰の痛みを経験し、「温活」「腸活」「血流」による予防医学のアプローチを学び、自分の症状を改善させたことで独自メソッドを開発。
その後、未病予防とダイエットに特化した、ねるやせサロン〜GROW ROOTS〜を開業。
※お客様の声※
「終わった後、脚が軽すぎて飛んでいきそうだった！」
「今まで私の肩周りに関してここだっていうピンポイントで突き止めてくれた人いませんでした！」
「教えてもらったメソッドで旦那が９kgも痩せて、腰が痛いと言わなくなりました！」
現在は「病気にかかりにくい人を増やす」を理念として、
東京と長野の2拠点で、セラピスト向けの痩身メニューの提案、一般の方向けの健康教室、企業・経営者向け健康経営の提案を展開中。
＝＝＝その他実績＝＝＝
Mrs.JAPAN長野大会20’−21’公認ボディメンテナンストレーナー
Mrs.of the year長野大会2022公認トレーナー 兼 講師
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